健康について想う事☆自然☆田舎暮らし～リラックスタイム～

　みなさんは自分の健康について日常少しずつでも
　気を使われていると想います。

　健康という言葉は大まかにいうと身体の健康ということになる
　と想います。

　これは全体を大きな丸で囲った言葉になりますが、もっと細かく
　掘り下げておくと、例えば目の健康とか歯の健康等など
　細かい幹」になっていきます。

　ただ私のように生まれつきの大雑把人間にとってみますと逆に
　細かく考えすぎてストレスとなってしまいます、
　そうですよねー。昔から病は気から、、と教えらております。
　　
　私自身はどう日ごろのストレスを少しやわらげるか？
　この少しがポイントなんです。全部じゃなくてもいいんです。
　ほんの少しを毎日繰り返せばそれは大きな滝壷になりますから。

　それでは毎日のストレスが滝を落ちる水としましょう。
　これを滝壷がすべて｣受け入れるといつかあふれ出ますね。
　これでは病気になってしまいますので、自分で滝壷の水をいっぱい
　にならないうちに、もう一本、河を作ってあげてください。
　そこに少しずつ流していくといっぱいになる前に、調整できます
　からね。

　自分の頭の中を滝壷に置き換えてみましょうね。

　私は元サラリーマンでした。大都会のど真ん中で。
　現在は脱サラしまして自由業を営んでおります。サラリーマン時代は
　もう身体の事など考える暇もなく、自分の時間のすべてを会社に提供
　しておりました。
　それが悪いというのではなく当たり前としてやってました。

　ただ今となれば自分が病気になれば苦しむのは自分と家族です。
　働けなければ収入の保証はありません。

　だから強く想います。

　収入を得るために一生懸命働くのは当然です。ただそのために病気
　になっては、、、、
　　
　だから毎日がんばる中にもほんの５分でいいですから、心身ともに
　リラックスして、じぶんをリセットできる方法を探してみてください。
　　
　眉間に力をいれないでー。全身の力を抜いてくださーい。

　　ほら、　リラックス、クス

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