休日の過ごし方☆自然☆田舎暮らし～リラックスタイム～

　こんなテーマにしておいて言うのもナンなんですが、
　そんなのはひとそれぞれ、、、。それこそ千差万別だとは思う
　のですが、、、。

　多少私ごとで紹介しておきたいお話がみつかりまして、ちょこっと
　だけお話させてくださいね。

　ん～例えば身体をすごく動かせて、くたくたに疲れた次の日って
　身体はだるいんですが頭の中ってすごくすっきりしてることって
　ありませんか～？
　もしそのまま寝転んで空を見ると結構な時間ぼ～っとすることが
　できます。

　わたしはそれを休みの日に取り入れてみました。
　水泳です。小学校のときプールで泳いだ後ってなんだかすごく
　だるくなかったですかー？

　たぶんあの感覚は水の中だけだと思うんです。
　水の中では予想以上の運動量となり、それと身体が水温によって
　冷やされているのであの心地よいだるさになるとおもうんです。

　もし時間に余裕がありましたら午前中に泳いで午後からは森林浴
　にでかけてみてはどうでしょう？
　かなり頭の中はすっきりしますよ。。

　そして笑顔もすごくよくなってきますよ。